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牙膏买含氟还是不含氟?来个科普!

日期: 2018-09-07
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牙膏买含氟还是不含氟?来个科普!


“氟?还是不氟?”


现在信息太太发达了,于是,总会有谣言满天飞,比如《冬天不热车?你的车等着报废吧!》、《还在用硅油洗发水,你这是在慢性脱发!》、《转基因大米!是想让中国人绝子绝孙吗?》…在如今的网络生态中,造谣的成本太低,谣言总有市场,一传十、十传百,谣言就这样传开了!


牙膏买含氟还是不含氟?来个科普!


很多人在买牙膏的时候,都会纠结一点,我是要买含氟的牙膏,还是不含氟的呢?他家说他家的牙膏含氟,能防蛀牙;而他又说他家的牙膏不含氟,安全。于是,你一套说辞,我又摆出一些话术,氟与不氟成为了牙膏界的一个争论,甚至导致部分消费者,从此“谈氟色变”。


牙膏为什么要加“氟”

氟广泛存在于自然界,是人体必需的微量元素之一,除了牙膏,人体中的氟有2/3 来自食物,1/3 来自饮用水。为什么要在牙膏里面添加氟化物呢?氟既能防止牙齿表面溶解,还能促进已经发生了溶解的表面重新坚固起来。


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含氟牙膏对于预防龋齿是有效的,《中国居民口腔健康指南》也指出,摄入适量的氟化物可以减少牙齿的溶解度、促进牙齿的再矿化、抑制口腔微生物生长,预防龋病发生。而使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,其在世界范围的广泛应用是龋病发病率大幅度下降的主要原因之一。


氟是否有副作用?

有的!

过量摄入氟化物,是有副作用的。比如,低龄儿童在生长发育期摄取过量的氟化物,可能会在牙齿表面形成白色或黄褐色的斑点——即氟斑牙。


这里有一个概念大家需理解一下,叫“高氟地区”。简单来说,只要有一个村子的常住人口的饮用水是氟超标的,这个省就被定为“高氟区”了。而像氟斑牙、氟中毒等副作用,更多是发生在“高氟区”,而且问题主要是食物以及饮用水的氟含量超标。近年来,国家加大了对饮用水和食物原料的监管,高氟区人群出现氟副作用的几率,已经大大减少!


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担心氟副作用,所以不用含氟牙膏?

本末倒置!

我们首先要知道,使用含氟牙膏的本意是帮助我们防蛀的。因为怕氟副作用,所以拒绝使用含氟牙膏?这样跟你说一下:


牙膏的含氟量一般在0.05%~0.11%之间,如果以0.11%计算,即每一克牙膏中含氟量为0.11mg。


牙膏买含氟还是不含氟?来个科普!


而小孩或者成年人,又能接受多少的氟摄入量呢?


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每次刷牙,就算我们不小心把牙膏吞进去肚子里,那么一点的氟含量,也不会对人体造成什么副作用!所以,以后说起含氟牙膏,再也无需担心它会有多大的危害。


我家在高氟地区,还需要用含氟牙膏吗?

还是要!

氟浓度的常用计量单位是ppm,1000ppm=0.1%,合格的饮水含氟1ppm左右,4ppm以上就是高氟了,中国的饮水含氟基本都是个位数。而要想让氟在牙齿局部实现防龋的作用,需要浓度在500ppm以上才行,含氟牙膏的含氟浓度一般是1000ppm—1500ppm,牙膏盒上一般会标注含氟量0.1%。


所以,即使你确实平时饮水中含氟相对较多,单靠饮水也起不到防龋的作用,还是得用含氟牙膏。而与平时饮水中摄入的氟总量相比,刷牙时误吞的那么一点氟基本是可以忽略不计的。

 

可以说,在真正的高氟区,如果你用了含氟牙膏,那么即使你有了氟斑牙,至少也是坚固的氟斑牙,只是牙齿不好看而已;而如果你用所谓无氟牙膏,那么由于没有有效的防龋手段,可能就长成了满嘴龋坏的氟斑牙。


小朋友能用含氟牙膏吗?

恒牙开始长的时候,就要马上用含氟牙膏了!

一般而言,小孩从6岁开始长出恒牙。由于儿童与成人的氟可耐受最高摄入量不同,建议6岁以上儿童,使用“低氟”配方的牙膏。成人牙膏的氟含量一般在0.10%左右,建议儿童使用氟含量在0.06%左右的儿童牙膏


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因此,当儿童开始长恒牙开始时,就应该用儿童含氟牙膏给他刷牙,控制好用量就不会有氟过量的风险。即使身在高氟区,需要考虑的也是饮水,而非牙膏。



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