元宵节，你的牙齿能吃得消么？

元宵节啦，

汤圆接替大鱼大肉成了餐桌上的主角。

香糯圆润的口感和团圆美满的寓意

使汤圆备受人们喜爱，

但对牙齿来说，它却是天敌！

1、容易产生蛀牙：汤圆中的糖会给口腔中的细菌大量繁殖提供温床，而大量的细菌增长会使正常牙齿被蛀牙所侵蚀，严重者会伤及到牙龈，引起疼痛。

2、容易引起牙周炎：若有口腔疾病，吃了汤圆可能还会加重病情，会造成牙齿敏感，甚至引发急性牙髓炎、急性牙周炎。

3、会让牙齿更脆弱：甜食中的糖份一般含量较高，而糖多容易影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，使牙齿得不到更多营养保护，变得更加脆弱。

怎么样吃汤圆更健康？

食用时间

其实早晨吃汤圆没有问题，也可以喝一些汤促进消化。但午饭及晚饭应避免将其作为正餐，最好当作甜点搭配其他食物。另外，刚出锅的汤圆要凉一凉再吃，不宜烫食，以免伤牙龈。

注意事项

食用后要立即漱口，特别是晚上睡觉前一定要认真刷牙，黏软的汤圆更易附着在牙缝和窝沟内，给牙齿造成蛀牙隐患。

元宵节是春节的休止符，元宵过后，是忙碌了一个春节的牙齿恢复元气的最好时机。