新手妈妈必须知道的孕期口腔护理

“生一个孩子，掉一颗牙齿？”

对于准妈妈来说，做好自身的保健和护理工作是特别重要的，但是有时候很多人往往只注意了一些大的方面如营养和休息等，这是不够全面和细致的。要知道，怀孕期间孕妇身体的各个部分都会随之发生微妙的变化，有些变化可能会使得孕妇更容易遭受疾病的侵袭。比如说口腔的保健，可能就被很多人遗漏和忽视了。孕妇在孕期一定要注意口腔的卫生保健，避免由此引起疾病而影响母婴健康。

孕妈口腔暗藏危机

新手妈妈们可能不知道，怀孕后，体内雌激素和黄体酮水平会大幅升高，一般都有恶心、呕吐反应，加之进食次数增多、又偏爱酸甜食物。这些变化会使孕妇牙龈血管增生，牙周组织对牙菌斑产生的局部刺激反应增强，更容易患口腔疾病。孕妇常见的口腔疾病有牙周疾病、牙体牙髓病、口腔炎症和口腔黏膜病。这些疾病会导致孕妇牙龈出血、牙痛、面部肿胀等，使其孕期十分痛苦。

一、备孕期

口腔体检：在计划怀孕前，适龄妇女准备怀孕前，应提前半年至三个月到专业的口腔科做一次详细的口腔检查，口腔体检和身体检查一下，都是必不可少的，防范于未然，胜过临时抱佛脚。

拔除智慧牙：智慧牙由于深埋在口腔内侧，平时难以清洁，容易滋生病菌，造成发炎等问题，再加上由于牙位不正，或者萌出空间不足，经常引起智齿周围的牙龈肿痛，术语叫“智齿冠周炎”。而拔除智慧牙需依靠X光辅助，因此建议在怀孕前进行治疗拔除。

二、怀孕期

第一个常见问题，牙龈出血：因为雌激素代谢增加，荷尔蒙作用在牙龈的微血管上，使得牙龈充血、肿胀，降低了牙龈对炎症反应的抵抗力，严重的时候甚至会形成怀孕期的牙龈瘤，是一种牙龈严重的充血肿大现象，特别容易出血。据说，接近接近3/4的孕妇都会出现牙龈出血的问题。

第二个常见问题，牙周病：怀孕初期因为荷尔蒙改变，会促使某些致病菌滋长，如果本身就有牙周病，怀孕期会更加严重，牙齿的松动度也会增加。 再有就是牙齿容易遭到腐蚀，有些孕妇会有呕吐的现象，造成胃酸反流，引起牙齿的腐蚀现象，这种情况常常发生在牙齿的内侧也就是舌侧。

还有就是，龋齿：蛀牙的几率也大增，因为怀孕期口味改变，有人爱吃零食，牙龈又容易发炎，浮肿加上行动不便，口腔清洁工作容易忽视，会使得口腔食物残渣堆积，导致蛀牙的几率大增。

怀孕期间的口腔护理，需注意以下3点：

1、清洁舌苔

当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。

2、时常漱口、喝水

孕妇在每天按时刷牙的基础上，可以时常漱口，将口中的坏气味去除；多喝一些温开水，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。

3、避免食用辛辣、生冷食物

为了顾及孕妇口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发早产。

三、坐月子

之所以提到坐月子，是因为咱们传统老一辈有个陋习：老一辈人总说坐月子不要刷牙，漱口就好，这是真的吗？这是一个错误的观念和习俗。因为漱口只能将口内大块的食物残渣漱掉，但是附着在牙齿表面的牙菌斑、食物残渣、细菌及其分泌物一定要靠刷牙才能清除干净，如果在坐月子期间都没刷牙，很快在两周内就会造成牙龈炎，形成牙结石。牙菌斑一但钙化形成牙结石，就不能靠刷牙去除了，一定要靠超声震荡的力量才能清除牙结石。

为了能够让牙齿保持健康，我们建议一天至少刷两次牙，坐月子期间最好刷三次牙，每次饭后都刷，每次刷三分钟，配合用牙线，尤其是晚上，睡觉前的刷牙非常重要，刷牙后不能再吃任何东西，只能喝清水。

我们说了，孕妇由于体内雌性激素的提升，容易导致口腔内的病菌加速滋生，除了简单的口腔护理，我们还应该选用益生菌牙膏，帮助平衡口腔内菌群，减少患口腔问题的几率。上扬NVR益生菌牙膏，青柠果香口味，温和口感孕产妇适用，减少因牙膏普通辛辣味造成的孕吐。进口益生菌配方，获国家发明专利，健康牙龈牙周，保护妈妈的牙齿不受有害菌的侵蚀。

孕妈的口腔状况，不仅影响自身健康，比如牙周病会影响胎儿的健康，有害菌本身在牙龈发炎期间会释放出一些炎性因子，可能导致孕妇血糖代谢不良，甚至早产。此外，孕妇因为牙痛而进食困难，会导致营养不良，也会间接影响胎儿健康。 所以，新手妈妈们，得get到我们的科学护齿方式，做好孕期的口腔护理！